Les 5 bénéfices de la cohérence cardiaque
Introduction
La cohérence cardiaque est un concept au carrefour de la science et du bien-être. Il désigne un état d’équilibre psychophysiologique atteint lorsque la fréquence cardiaque, la respiration et la pression artérielle sont synchronisés et fonctionnent de manière cohérente. Ceci est souvent lié à la santé et au bien-être émotionnel. Ce concept s’inscrit dans un champ plus large d’étude sur la variabilité de la fréquence cardiaque et sur la façon dont la régulation émotionnelle peut influencer les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Les recherches sur la cohérence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suggèrent que des niveaux élevés de cohérence peuvent refléter un état de bien-être, une capacité accrue de gestion du stress et une meilleure santé globale.
Poursuivre la lecture « Les 5 bénéfices de la cohérence cardiaque »